プロフィール【IGA】カラダを変えたい40代主婦の挑戦記

ダイエットと筋トレで体を変えたい主婦の体験記のイメージ画像 ライタープロフィール

不規則な生活や運動をしないためか?

体重も増え続け40代の今では、30代の頃の体重50kg → 55kgと5kgも増えてしまいました。

体重よりも更に深刻なのは体脂肪!

若い頃に比べて代謝が悪くなっているためか?
油断すれば、体脂肪率はすぐに30%を超え肥満気味になります。

出産前に着ていた自分のお気に入りだったスカートもウエストが太くなって履けない!
大根のように太った脚を出すのが嫌でズボンばかりです。

私は体型に自信が持てなくなっただけでなく、体力もなく常に疲れている子育て中の主婦でした。

40代の今まで半年以上継続できた運動はなし

本当に恥ずかしい話ですが、今まで私が1つの運動を続けられた試しがありません。

社会人になってから、今まで経験した運動は数知れず

  • 大手のフィットネスクラブへ通う
    (3社通った経験があるが、どれもキャンペーンが終了すると退会)
  • 女性専用のフィットネスに通う(4ヶ月で飽きて退会)
  • ボクシングクラブに通う(心も鍛えようとするが3ヶ月で挫折)
  • ヨガ教室に通う(面倒になって挫折)
  • 自宅でできるオンラインの脂肪燃焼トレーニング(自主的に起きられず挫折)

続けられなかった挫折感で一杯になり、ますます運動から遠のいてしまう悪循環。

食べる事は大好きなので、我慢が必要なダイエットも苦手。
お腹が空くと集中できないので、3食はガッツリと炭水化物も食べています。

やはり運動する事で、健康的なカラダを手に入れたいと望んでいました。

私が今まで運動が続けられなかった理由

私が運動を続けられない一番の原因は、モチベーションを維持できない事でした。

基本的にしんどい事は嫌いなので、ハードが運動が続くと途中で辞めたくなります。

会社の帰りにフィットネスジムに寄って運動するのも、面倒くさがり屋なので着替えや靴を持参して通うのも嫌。

お得な期間限定の無料キャンペーンなどには、魅力を感じて直ぐに入会してしまうのですが、価格が安いと元を取る気にはなれません。

入会直後は張り切って通っても、そのうち従来のサボり癖が出てきて休みがちになります。

そして、キャンペーン期間が終了して料金が通常になる頃は、価値を感じられる退会を繰り返していました。

40代でカラダを変える決意をする!

私は高齢出産でした。

子供のお迎えで保育園へ行くと、育児で疲れていると言いながらも、そこには若くてスリムなママ達が溢れています。

肌の艶から40代の私とは違う20代や30代のママ達!

ふと、子供が小学校へ入学後、ますます年を取る自分を想像するとゾッとしました。
年齢を理由に周囲の若いママ達に負けてはいけないと自覚し始めました。

そして、少し子供と駆けっこをするだけで、ヘトヘトになってしまう体力の無さ。

このままカラダが衰えていくのを放置してはいけない。
自分に自信をつけるためにも健康的に痩せようと決意しました。

このブログでは、そんな私が40代からカラダを変えるために挑戦した体験記を書いていきます。

もう一度、若い頃の体力やカラダを取り戻したい。
現実は直ぐに体力がついて痩せられるほどは、甘くはありませんが(笑)

頑張っている自分を褒めてあげたい!
そんな私の体験記が、読者の皆様にお役に立てば嬉しいです。

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