IGA

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プロフィール【IGA】カラダを変えたい40代主婦の挑戦記

不規則な生活や運動をしないためか? 体重も増え続け40代の今では、30代の頃の体重50kg → 55kgと5kgも増えてしまいました。 体重よりも更に深刻なのは体脂肪! 若い頃に比べて代謝が悪くなっているためか?油断す...
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今まで通い始めて挫折したフィットネスジムは数知れず。 ジムに通いたい目的は、運動不足と体力不足を解消するためでした。しかし、いつも半年以内で退会してしてました。ただコロナと仕事のストレスで体重が3kg以上太ってしまったので、ジムで痩...
パーソナルジム

初心者がパーソナルジム選びで失敗しないための3つのポイント

今までパーソナルジムに通ったことがない運動初心者の方にとって、数多くのなかからジム選びを行うポイント3つを紹介します。 1.アクセスと利便性が良いジムを選ぼう 家や職場の最寄駅から徒歩10分圏内のジムを選ぶとよいでしょう。利便...
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